Измена: уйти или остаться

Ваш личный психолог в Краснодаре

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Краснодар, ул. Аэродромная, 37

Автор: Склярова Яна

   Когда случается измена, кажется, что жизнь катится под откос. У большинства людей вопросы как к своему партнеру: «За что? Почему? Зачем?», так и к себе: «Почему со мной? Что было не так?».

   Начать хотела бы  с рекомендации: прежде чем вы будете искать подтверждение измены, проверять телефон, машину и так далее, задумайтесь, что вы будете делать, если все же факт измены будет установлен. В большинстве случае женщины, а часто и мужчины, прилагая максимум усилий, чтобы обнаружить «улики» измены, после не знают, что делать, мучаются в смятениях, страхах и нерешительности. Это подтверждают и клиенты, обратившиеся с данной проблемой.

   Также вспомнилась мне давняя услышанная мной история о том, что женщина всеми правдами и неправдами добыла доказательства измены мужа, в разъяренном состоянии поставила ему жесткий ультиматум: или она, или я. На что он ответил, что его ситуация устраивает, никого он бросать не планирует, но  если ее не устраивает, то пусть собирает свои вещи и уходит.  В этом случае женщина подумала, поплакала и осталась с ним. Но осталась не совсем в комфортной семейной обстановке. После поставленного и проигнорированного ультиматума, они уже оба знают, что  у него есть любовница, он понимает, что она это принимает и, конечно, уровень взаимоуважения резко падает вниз.

   Я ни в коем случае в этой ситуации не оправдываю мужчину, и считаю, что, по меньшей мере, жестоко и безответственно по отношению к обеим женщинам так себя вести, но здесь важно, что его жена совершала целенаправленные действия, не думая, какой результат она может получить в итоге, не задумываясь об итогах и своих дальнейших и действиях, и чувствах.

   Данным примером хочу вас предостеречь от двойного удара: и от самого факта измены и от состояния потерянности,  угнетенности, когда вы все уже узнали и загнали себя в тупик.

   Итак, если вы узнали о том, что у партнера есть любовница, то выходов из ситуации несколько:

  1. Промолчать – для многих это приемлемый вариант по многим причинам. В таком случае самое главное не занимаетесь самокопанием и самообвинением. Постоянное обдумывание  этой ситуации, ее переживание вновь и вновь, может привести к психосоматике. Берегите себя и свое здоровье, напишите все то, что хотели бы сказать партнеру, опишите свои эмоции, чувства, ощущения, мысли на бумаге, структурировав их, вы почувствуете себя легче и свободнее, затем можете выкинуть свои записи.
  2. Устроить скандал с привлечением любовницы или третьих лиц, либо без такого привлечения. Данный метод подходит для людей эмоциональных, с легко возбудимой нервной системой. Освободиться от эмоций  многим необходимо, только после всплеска они смогут конструктивно поговорить.
  3. Разговор. Часто разговор спокойный сразу не получается, для многих необходимо время. Однако выяснение всех обстоятельств необходимо для принятия любого решения: и остаться, и уходить.
  4. Разобраться с любовницей, угрожать ей, утраивать истерики и тд. Я не слышала, чтобы этот метод был когда-то эффективен, но все возможно, конечно. В данном случае нужно понимать, что если измена была в отношениях, то между вами с партнером что-то было не так, поэтому устранив одну соперницу, нельзя исключать появление другой. Этот способ подходит для тех, кто получает удовольствие от борьбы.
  5. Уйти. Такое решение нельзя принимать поспешно, взвесьте все за и против, не поддавайтесь эмоциям, возьмите паузу, чтобы просто подумать об этом.
  6. Остаться, но не простить. Этот выход – утопия. Я бы сказала издевательство над собой в первую очередь. В случае принятия такое решения вы мучаете себя.  Отношения с партнером тоже превращаются в каторгу, так как вы не можете вести себя обычно, не можете чувствовать себя комфортно. Но и не уходите. Это прямой путь и к повторной измене, и к развитию психосоматики.
  7. Остаться и простить.  Я бы еще добавила и забыть, вернее не вспоминать. Это очень важно, так как если вы приняли такое решение, то дальнейшие ваши действия должны быть в сторону развития себя и отношений. Не вспоминайте саму любовницу и ту ситуацию, таким способом вы будете мучить себя, манипулировать партнером, что может привести или к повторной измене или к разрыву отношений. Выбирая данный способ, отдавайте себе отчет в том, что счастливо можно жить только в том случае, если эта ситуация не будет находится в ваших отношениях

    Хотелось бы отметить, что прощение – самое главное действие, которое вы должны совершить при любом выбранном варианте решения. Простить человека - не значит снять с него ответственность, простить - это освободить себя от груза, как это сделать читайте в статье об обидах.

   Также какое бы решение вы не приняли, перед этим возьмите паузу, чтобы просто осознать свои чувства и эмоции. Напишите, что будет если вы останетесь, что вы будете чувствовать. А если уйдете?

   Должна отметить, что в статье больше внимания уделено изменам мужчин, однако, женщины изменяют тоже. Кроме того, мужчины находятся в точно таком же эмоциональном состоянии, что и женщины, и для них вышеуказанные варианты решения также актуальны.

 

 

 


Поделитесь ссылкой в социальных сетях


Яна Склярова 05 апр 2017 в 17:05 # Ответить
Добрый день, Наталья! В данной ситуации первое, что я рекомендую вам сделать это подумать о здоровье вашего малыша, любая стрессовая ситуация не благотворно влияет на ребенка, помните, что внутри вас новая жизнь и вы должны заботиться в первую очередь о ней. Что касается вашего супруга, то из вашего сообщения не ясно, что именно между вами произошло и что за общение между ним и другой женщиной. Вы разговаривали с ним о сложившейся ситуации, возможно ему не хватает общения и он просто общается с другими людьми? тогда может быть вы заполните это пространство общением с ним? То, что вы в разных городах не мешает использовать все виды связи, используйте видеосвязь, отправляйте ему смс, поддерживайте близость между вами. Я предлагаю вам адекватно оценить есть ли сейчас угроза вашему браку, для этого поговорите с супругом.
наталья 05 апр 2017 в 16:37 # Ответить
Беременна. Узнала, что муж общается с какойто женщиной по телефону. Брак хочу сохранить, но муж работает в другом городе( уехал недавно). Не знаю что делать.

ОтменитьДобавить комментарий

Адрес:

Я рада Вас видеть
в своём офисе по адресу:

Психолог Яна Склярова

350000, Краснодар

ул. Аэродромная, 37,
оф 410 (4этаж)

Россия

Контакты:

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Записаться:

Карта проезда