Как настроиться на работу после праздников

Ваш личный психолог в Краснодаре

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Краснодар, ул. Аэродромная, 37

Автор: Склярова Яна

   Сегодня последний день длинных новогодних праздников, многие завтра выходят первый день на работу, и далеко не для всех это долгожданное событие.

   Если мысль о завтрашнем рабочем дне вызывает у вас отрицательные эмоции, то причинами этого может быть:

 - вы плохо отдохнули, не набрались сил для профессиональной реализации

- вы не любите свою работу, и мысль о ней вызывает у вас грусть, злость или беспокойство.

   Для устранения первой причины: продумайте, как вы можете восстановить силы, запланируйте первые выходные после праздников так, чтобы вы смогли набраться сил.

   Если же вы просто не любите свою работу, подумайте, как вы можете ее изменить, чтобы она приносила вам удовлетворение.

   Кроме того, существуют определенные правила, чтобы выход на работу был для вас не такой болезненный:

   Постарайтесь за несколько дней до выхода на работу отрегулировать свое расписание дня так, чтобы вам было легче проснуться в первый рабочий день (но если вы этого уже не сделали, попробуйте хотя бы сегодня заснуть пораньше)

   Не планируйте на первые дни важные встречи и переговоры. В ходе исследований установлено, что после отдыха люди на работе более раздражительны и меньше идут на компромисс

   В первый день подготовьте рабочее пространство, составьте список дел, просмотрите почту, сделайте необходимые звонки, постарайтесь медленно входить в рабочий режим, не подвергая организм стрессу

   Сегодня вечером, засыпая, настраивайте себя на позитивный лад, думайте о том, что вы выспитесь, отдохнете за эту ночь и завтра проснетесь в хорошем настроении. Такие установки прекрасно воздействуют на наш мозг и помогают настроиться на нужный лад

   Кроме того в первый рабочий день можете воспользоваться такой хитростью. Скажите себе, что завтра вы обязаны ничего не делать, весь день «валять дурака» или делать что-то однообразное, монотонное. Мы так устроены, что запрещая себе что-то, даже работать, у нас возникает желание делать это. После такого одного «занудного» дня, на следующий день вы захотите сделать что-то активное и полезное.


Поделитесь ссылкой в социальных сетях


ОтменитьДобавить комментарий

Адрес:

Я рада Вас видеть
в своём офисе по адресу:

Психолог Яна Склярова

350000, Краснодар

ул. Аэродромная, 37,
оф 410 (4этаж)

Россия

Контакты:

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Записаться:

Карта проезда