Постановка целей как лучшая мотивация

Ваш личный психолог в Краснодаре

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Краснодар, ул. Аэродромная, 37

Автор: Склярова Яна

   «Нет ничего более стимулирующего, чем когда все идет не так, как надо» - говорил Шерлок Холмс. И действительно, состояние комфорта не позволяет нам двигаться дальше, желание развиваться приходит только с осознанием того, что нужно что-то менять: жизнь, профессию, увеличивать знания в искусстве или развивать навыки общения.

   Когда мы удовлетворяем базовые потребности: потребность в утолении голода, потребность в безопасности, поддержке, признании, у нас появляется стремление в самовыражении и личностном росте.

   Однако многие сталкиваются с тем, что не знают в какую сторону двигаться, с чего начать, чтобы почувствовать себя лучше и успешнее.

   Первоначальным действием, которое вам поможет разобраться в себе и двигаться вперед является постановка целей. Я всегда рекомендую не думать над целями, а именно писать их, так мы структурируем свои мысли и подключаем несколько отделов мозга. Итак, начните с первого шага: что вы в действительности хотите? Стать фотографом, открыть фитнес клуб, ничего не делать на Бали: только серфить и есть манго? Обозначьте любую цель, которая у вас откликается. Напишите ее на листке бумаги, затем можно стрелками вниз или другим графическим способом обозначьте как это сделать, от этих пунктов - шаг ниже: что вы должны сделать для того, чтобы прийти к ним и так далее до сегодняшнего дня. Важно отметить, что вы должны прописывать каждый шаг к достижению цели, это и чтение специальной литературы, посещение каких-то мероприятий, знакомства и так далее. Основным отличием этого упражнения является то, что вы продумываете каждый шаг, имеете четкую структуру как двигаться дальше и это дает вам силы начать действовать прямо сейчас.

   Мы все ищем мотивацию для движения вперед, когда не чувствуем удовлетворение здесь и сейчас, но только обозначения общей цели и продумывание шагов к ее достижению дает нам силу для того, чтобы двигаться дальше.

 


Поделитесь ссылкой в социальных сетях


ОтменитьДобавить комментарий

Адрес:

Я рада Вас видеть
в своём офисе по адресу:

Психолог Яна Склярова

350000, Краснодар

ул. Аэродромная, 37,
оф 410 (4этаж)

Россия

Контакты:

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Записаться:

Карта проезда