Семейный диалог

Ваш личный психолог в Краснодаре

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Краснодар, ул. Аэродромная, 37

Автор: Склярова Яна

Я убеждена, что все пары ссорятся, просто для всех ссора выражается в разном: кто-то спорит, а затем приходит к компромиссу, а кто-то ссорится, как говорится, как в последний раз, однако, проведенный мною опрос показал, что все же есть исключения из каждого правила (за это я и люблю психологию – все индивидуально) – некоторые все же не ссорятся вообще. Но, если ваша пара не относится к их числу, но очень хочется минимизировать ссоры и увеличить понимание, то нижеприведенные правила для вас. Итак, как можно высказать свою мысль так, чтобы партнер вас услышал, но ваша мысль не переросла в скандал.

Мужчины:

  1. Вместо «это совершенно бессмысленно» - «Подожди, я хочу быть уверен, что понимаю о чем ты, значит по твоему…»
  2. «Ты расстраиваешься по пустякам» - «Я знаю, что это неприятно. Ты говоришь, что…»
  3. «Ты делаешь из мухи слона» – «Подожди, правильно ли я понял? Ты считаешь…»
  4. «Это просто смешно». -  «Да, это может сбить с толку. Если я правильно понял, то…»
  5. «Я этого не говорил». – «По твоему, мои слова означали, что…»
  6. «Это не то, что я имел ввиду». – «Я хочу убедиться, что правильно понял. По твоему, мои слова означали, что…»
  7. «Это не должно вызывать такие сложности». – «Кажется я понял. Ты говоришь…»
  8. «Это совершенно неразумно». – «Подожди, дай мне разобраться, что ты хочешь. Тебе кажется…»
  9. «Почему обязательно надо доводить до этого». – «Кажется, мы ходим по кругу. Позволь мне разобраться, правильно ли я понимаю, что…»
  10. «Тебе это не удастся». – «Давай я по-другому сформулирую. Я хотел сказать, что…»

Все это развернутые способы активного слушания. Такое перефразирование помогает наладить диалог и донести смысл ваших слов, а не только эмоции.

И еще самое важное, на мой взгляд, что должен понять мужчина в диалоге с женщиной, что часто женщина не ищет готового решения, а ищет просто поддержки. Когда она жалуется на начальника/пробки/родственников и тд, не всегда она ждет, чтобы вы ей выложили готовое решение как ей себя вести, наиболее важно для женщины, чтобы ей посочувствовали, разделили эмоции и оказали эмоциональную поддержку.

Что касается женщин, им также необходимо верно выстраивать фразу, с помощью которой они хотят донести до мужчины свою мысль:

  1. «Ты меня совсем не слушаешь» – «Давай я начну сначала и сформулирую иначе»
  2. «Ты просто не понимаешь» – «Позволь мне объяснить это по-другому»
  3. «Как ты можешь это говорить?» – «Так, ты говоришь… На самом деле мне нужно…»
  4. «Мне так не кажется…» - «Спасибо, что ты… на самом деле нужно…»
  5. «Ты занят своими мыслями! Как я могу с тобой разговаривать?» – «Ты верно заметил, что … Я имела ввиду…»
  6. «Такое ощущение, что меня совершенно не слышат» – «Давай я скажу по-другому. Когда… И в такие моменты мне на самом деле нужно…»
  7. «Почему я должна…» - «Правильно ли я тебя поняла? Тебе нужно, чтобы…»
  8. «Почему ты не…» - «Ты прав, я не… Теперь я понимаю, что ты…»
  9. «Ты этого не говорил». – «Кажется, я тебя неправильно поняла. Итак, ты говоришь, что…»

Помимо того, что важно формулировать правильно фразу, с помощью которой вы хотите донести вашу мысль партнеру, мне кажется, для женщин необходимо помнить несколько простых правил, которые лежат на поверхности, но мало кто ими пользуются.

- не поднимайте важных тем и вопросов, когда он голоден. Действительно, клиенты-мужчины часто говорят, что хотят прийти домой, покушать, отдохнуть, почувствовать эмоциональный комфорт в общении супругой и только после решать какие-то проблемы

- много не говорите. Мужчина не может воспринимать информацию так, как женщина. Это касается и личного диалога, и смс переписки, если всего очень много, мужчины пропускают суть информации, улавливают отрицательную эмоцию, например, ваше раздражение, и конструктивный диалог на этом заканчивается. Как бы это не звучало: говорите по делу.

- дозируйте информацию: один вопрос, неприятный разговор в день/неделю. Или договоритесь о своеобразных «семейных советах», когда все члены семьи или только супруги собираются, чтобы обсудить актуальные вопросы. И помните: «семейный совет» окончен – остаются только приятные и интересные разговоры.

Помните, что ваш партнер не читает ваших мыслей и не испытывает то, что испытываете вы, расскажите ему об этом, только так вы сможете друг друга понять.

 


Поделитесь ссылкой в социальных сетях


ОтменитьДобавить комментарий

Адрес:

Я рада Вас видеть
в своём офисе по адресу:

Психолог Яна Склярова

350000, Краснодар

ул. Аэродромная, 37,
оф 410 (4этаж)

Россия

Контакты:

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

Записаться:

Карта проезда