4 способа узнать свое предназначение

Семейный психолог - бережно открываю счастье

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

psiholog_sklyarova

sklyarova.yana@gmail.com

Краснодар, шоссе Нефтяников, 63

Автор: Склярова Яна

Часто кризис в семейной жизни обусловлен не кризисом самих отношений, а нашими внутренними проблемами. Пресловутые кризисы 30, 40 лет, кризисы середины жизни – их можно назвать как угодно, но смысл один: мы подводим итоги и понимаем, что жизнь нас не удовлетворяет.

Чаще всего это связано с нашей самореализацией, мы не чувствуем себя на своем месте – от этого упадок сил, апатия, нежелание ходить на работу и вообще чем-то заниматься. «У меня день сурка, от этого я не хочу ни идти на работу, ни возвращаться с работы домой», – вот что я часто слышу и на семейных, и на индивидуальных консультациях. В таких случаях прежде чем разбираться в отношениях, налаживать диалог, обновлять формат отношений, я рекомендую поработать над своим внутренним состоянием и ответить себе на вопросы о предназначении.

Уже сегодня, читая эту статью, вы можете продвинуться в вопросах своей самореализации и понять в какую сторону вам двигаться.

Способ 1. Вспомните людей, которые вам нравятся

Это могут быть звезды, политики, ученые, люди, которых вы знаете лично или о которых только читали, люди из прошлого или которые ведут свою деятельность сейчас, напишите имена как минимум троих людей, которые вызывают у вас симпатию, уважение, восторг или даже желание быть похожими на них. Затем около каждого напишите ту черту, которая характеризует этих людей – черту характера или деятельность, которая вас вдохновляет. Написали?

Не читайте дальше пока не сформулируете ответы. Готово?

Теперь проанализируйте свои ответы, что их объединяет? Все они лидеры? Все они ведут просветительскую деятельность, все они яркие и реализуются за счет своей открытости, харизмы? Что вас привлекает в них? Это есть и в вас. Это ваши глубинные потребности. Для того, чтобы стать счастливее, чтобы почувствовать себя на своем месте, подумайте, как вы можете реализовать себя в этом, какой шаг сделать, чтобы добавить в вашу жизнь лидерства / успеха в бизнесе, просветительстве. Все это ваши ориентиры на пути самореализации.

Итак, с другими людьми разобрались и даже наметили ориентиры.

Способ 2. Исследование способностей

Напишите 20 своих способностей. Знаю, что последние 5 даются особенно сложно, но пробуйте. Как раз это упражнение можете сделать в несколько этапов, дайте себе время «на подумать». Итогом этого упражнение должен стать вывод: куда вы можете применить свои способности.

Например, если вы хорошо придумываете, красиво рисуете, любите общаться с людьми, то, возможно, ваша работа бухгалтером не дает реализоваться основным способностям и стоит попробовать себя в другой сфере или добавить что-то в настоящую работу?

Кстати, если говорить о работе, которая у вас есть сейчас и которая может быть в будущем. Вы когда-нибудь позволяли себе пофантазировать о своей карьере? Помните, в детстве нас постоянно спрашивали: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?».

Способ 3. Какие профессии нравятся?

Я вам задаю вопрос: «Кем бы вы хотели стать, если бы у вас было 5 жизней?» Напишите про каждую: какая профессия у вас была бы, каким человеком бы вы были, как строили бы свою жизнь? Такой анализ часто помогает увидеть, что мы можем изменить свою жизнь в настоящем. И если вы врач, а видите себя в преподавании, то почему бы не стать преподавателем в вузе или, например, вызваться вести в школе уроки о первой помощи?

Важно понимать, что наше предназначение не всегда осознается нами, а упражнения выше были об анализе, о знаниях о себе и о применении этих знаний. Но нельзя забывать о бессознательном, поэтому рекомендую вам поисследовать, что может получиться, если просто отдаться процессу. Посмотрите, что вам ответит ваше бессознательное. Для этого выполните легкое задание, которое и будет четвертым способом понять свое предназначение.

Способ 4. Упражнение на смену рук

Возьмите чистый лист, ручку или карандаш. Правой рукой (если вы левша, то левой) напишите: «В чем мое предназначение?». Затем левой рукой (правой, если вы левша) просто записывайте то, что приходит в голову, не думайте, не анализируйте, а просто пытайтесь выводить не ведущей рукой то, что приходит на ум.

После того как сделали, посмотрите, что получилось? Прочитайте вслух, попробуйте представить образы, когда вы читаете вслух. Например, «мое предназначение в людях», что представляется: люди вокруг вас, вы взаимодействуете с людьми, кто эти люди, взрослые или дети и так далее. Попробуйте довериться своим фантазиям, не откидывайте идеи как нежелательные, банальные, пустые и вообще какие-то странные. Это все ваше бессознательное, попробуйте поисследовать его.

Итак, такой комплексный подход к исследованию себя, своих потребностей, желаний, способностей даст вам если не ответ на вопрос о своем предназначении, то точно вектор куда двигаться, чтобы почувствовать себя реализованным, а это в свою очередь поможет быть счастливым и в отношениях.

Важно помнить, что предназначение может быть не одно. Поставьте себе задачу исследовать себя, понять свои желания и потребности. Не ограничивайте себя!

Автор: Яна Склярова, семейный психолог, специалист по межличностным отношениям

Статья взята с psyh.ru


Поделитесь ссылкой в социальных сетях


ОтменитьДобавить комментарий

Адрес:

Я рада Вас видеть
в своём офисе по адресу:

Психолог Яна Склярова

350000, Краснодар

шоссе Нефтяников, 63,
оф 330 (2 этаж)

Россия

Контакты:

+7 918 41-67-909

sklyarovayana

sklyarova.yana@gmail.com

psiholog_sklyarova

Записаться:

Карта проезда