4 способа узнать свое предназначение

Часто кризис в семейной жизни обусловлен не кризисом самих отношений, а нашими внутренними проблемами. Пресловутые кризисы 30, 40 лет, кризисы середины жизни – их можно назвать как угодно, но смысл один: мы подводим итоги и понимаем, что жизнь нас не удовлетворяет.

Чаще всего это связано с нашей самореализацией, мы не чувствуем себя на своем месте – от этого упадок сил, апатия, нежелание ходить на работу и вообще чем-то заниматься. «У меня день сурка, от этого я не хочу ни идти на работу, ни возвращаться с работы домой», – вот что я часто слышу и на семейных, и на индивидуальных консультациях. В таких случаях прежде чем разбираться в отношениях, налаживать диалог, обновлять формат отношений, я рекомендую поработать над своим внутренним состоянием и ответить себе на вопросы о предназначении.

Уже сегодня, читая эту статью, вы можете продвинуться в вопросах своей самореализации и понять в какую сторону вам двигаться.

Способ 1. Вспомните людей, которые вам нравятся

Это могут быть звезды, политики, ученые, люди, которых вы знаете лично или о которых только читали, люди из прошлого или которые ведут свою деятельность сейчас, напишите имена как минимум троих людей, которые вызывают у вас симпатию, уважение, восторг или даже желание быть похожими на них. Затем около каждого напишите ту черту, которая характеризует этих людей – черту характера или деятельность, которая вас вдохновляет. Написали?

Теперь проанализируйте свои ответы, что их объединяет? Все они лидеры? Все они ведут просветительскую деятельность, все они яркие и реализуются за счет своей открытости, харизмы? Что вас привлекает в них? Это есть и в вас. Это ваши глубинные потребности. Для того, чтобы стать счастливее, чтобы почувствовать себя на своем месте, подумайте, как вы можете реализовать себя в этом, какой шаг сделать, чтобы добавить в вашу жизнь лидерства / успеха в бизнесе, просветительстве. Все это ваши ориентиры на пути самореализации.

Итак, с другими людьми разобрались и даже наметили ориентиры.

Способ 2. Исследование способностей

Напишите 20 своих способностей. Знаю, что последние 5 даются особенно сложно, но пробуйте. Как раз это упражнение можете сделать в несколько этапов, дайте себе время «на подумать». Итогом этого упражнение должен стать вывод: куда вы можете применить свои способности.

Например, если вы хорошо придумываете, красиво рисуете, любите общаться с людьми, то, возможно, ваша работа бухгалтером не дает реализоваться основным способностям и стоит попробовать себя в другой сфере или добавить что-то в настоящую работу?

Кстати, если говорить о работе, которая у вас есть сейчас и которая может быть в будущем. Вы когда-нибудь позволяли себе пофантазировать о своей карьере? Помните, в детстве нас постоянно спрашивали: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?».

Способ 3. Какие профессии нравятся?

Я вам задаю вопрос: «Кем бы вы хотели стать, если бы у вас было 5 жизней?» Напишите про каждую: какая профессия у вас была бы, каким человеком бы вы были, как строили бы свою жизнь? Такой анализ часто помогает увидеть, что мы можем изменить свою жизнь в настоящем. И если вы врач, а видите себя в преподавании, то почему бы не стать преподавателем в вузе или, например, вызваться вести в школе уроки о первой помощи?

Важно понимать, что наше предназначение не всегда осознается нами, а упражнения выше были об анализе, о знаниях о себе и о применении этих знаний. Но нельзя забывать о бессознательном, поэтому рекомендую вам поисследовать, что может получиться, если просто отдаться процессу. Посмотрите, что вам ответит ваше бессознательное. Для этого выполните легкое задание, которое и будет четвертым способом понять свое предназначение.

Способ 4. Упражнение на смену рук

Возьмите чистый лист, ручку или карандаш. Правой рукой (если вы левша, то левой) напишите: «В чем мое предназначение?». Затем левой рукой (правой, если вы левша) просто записывайте то, что приходит в голову, не думайте, не анализируйте, а просто пытайтесь выводить не ведущей рукой то, что приходит на ум.

После того как сделали, посмотрите, что получилось? Прочитайте вслух, попробуйте представить образы, когда вы читаете вслух. Например, «мое предназначение в людях», что представляется: люди вокруг вас, вы взаимодействуете с людьми, кто эти люди, взрослые или дети и так далее. Попробуйте довериться своим фантазиям, не откидывайте идеи как нежелательные, банальные, пустые и вообще какие-то странные. Это все ваше бессознательное, попробуйте поисследовать его.

Итак, такой комплексный подход к исследованию себя, своих потребностей, желаний, способностей даст вам если не ответ на вопрос о своем предназначении, то точно вектор куда двигаться, чтобы почувствовать себя реализованным, а это в свою очередь поможет быть счастливым и в отношениях.

Важно помнить, что предназначение может быть не одно. Поставьте себе задачу исследовать себя, понять свои желания и потребности. Не ограничивайте себя!

Автор: Яна Склярова, семейный психолог, специалист по межличностным отношениям

Статья взята с psyh.ru